Plan de nutrición deportiva personalizado
Analizo tu entrenamiento, tu objetivo (ganar masa, definir o rendir) y tu rutina. Te armo un plan con comida real, calculado para tu deporte y tu ritmo de vida. Nada de dietas genéricas.
Comé para rendir. Ganá músculo o definí sin perder energía.
Plan de nutrición deportiva personalizado según tu entrenamiento y tu objetivo, para que cada comida trabaje a tu favor. Atención online y presencial.
Escribime por WhatsAppLic. en Nutrición · Nutrición deportiva · +6 años acompañando deportistas
¿Te pasa esto?
- Entrenás duro y sos constante, pero los resultados no aparecen como deberían.
- No tenés claro qué comer antes o después de entrenar para aprovechar el esfuerzo.
- Probaste dietas que te dejan sin energía justo cuando más la necesitás.
- Te llenaste de suplementos y consejos de internet, y seguís estancado.
No es que entrenes mal. Es que tu alimentación no está acompañando tu entrenamiento, y ahí se pierde la mitad del progreso. Eso tiene solución.
Cómo te puedo ayudar
Seguimiento y composición corporal
Medimos el progreso de verdad —no solo la balanza— y ajustamos el plan a medida que tu cuerpo y tu rendimiento cambian. El seguimiento es lo que sostiene los resultados.
Estrategia de suplementación
¿Sirve la proteína, la creatina o el pre-entreno que estás tomando? Te digo qué necesitás de verdad según tu caso y qué es plata tirada. Sin venderte nada.
¿No sabés cuál es para vos? Escribime y lo vemos.
Hola, soy Tomás
Soy Licenciado en Nutrición especializado en deporte, y hace más de 6 años acompaño a gente que entrena en serio y quiere que la comida esté a la altura de su esfuerzo.
Fui deportista, así que sé lo que es entrenar duro y no ver los resultados que esperabas. Por eso no trabajo con dietas genéricas ni con planes imposibles de sostener entre los entrenamientos, el laburo y la vida.
Mi objetivo es que aprendas a comer para rendir: que ganes masa, definas o mejores tu performance sin vivir contando gramos ni quedándote sin energía.
Lic. en Nutrición · Especializado en nutrición deportiva · +6 años de experiencia · Atención online y presencial
Cómo arrancamos
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Escribime por WhatsApp
Me contás tu deporte, tu objetivo y respondo todas tus dudas. Sin compromiso y sin vueltas.
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Primera consulta
Nos encontramos (online o presencial) para evaluar tu entrenamiento, tu composición corporal y lo que querés lograr.
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Tu plan a medida
Recibís tu plan de nutrición deportiva y arrancamos juntos, con seguimiento en todo el proceso.
Así de simple. El primer paso es escribirme. 📲
Lo que dicen los que entrenan conmigo
T
Tomás te cuento que subí 4 kilos de masa y me siento mucho más fuerte en los entrenamientos 💪
Y sin sentir que estoy comiendo de más ni forzado, banco un montón
T
Che, la diferencia en las corridas largas es enorme, llego al final con energía 🙌
Lo mejor es que ya sé qué comer antes de entrenar, no adivino más jaja
“Llegué estancado hace meses. Tomás me ordenó la alimentación según mis entrenamientos y por fin volví a progresar. Explica todo el porqué, no te da una dieta y chau.”
“Quería definir sin perder fuerza y lo logré sin pasarla mal. El seguimiento mensual hace toda la diferencia. Lo recomiendo a cualquiera que entrene en serio.”
Preguntas frecuentes
¿Atendés online o presencial?
Las dos. Elegís la modalidad que más te convenga. La consulta online funciona igual de bien: hacemos videollamada y recibís tu plan por WhatsApp o mail.
¿Cuánto cuesta?
Cada plan se adapta a tu objetivo y tu deporte, así que lo mejor es que me escribas y te cuento las opciones según lo que necesitás. Sin compromiso.
¿Tengo que dejar de comer las cosas que me gustan?
No. Trabajo con comida real y con lo que ya comés, ordenado para que rinda a favor de tu objetivo. Nada de planes imposibles de sostener.
¿Necesito comprar suplementos caros?
No. Primero ordenamos la comida, que es lo que mueve la aguja. Si algún suplemento suma para tu caso, te lo explico y lo decidís vos. Nunca te vendo nada.
¿Trabajás con cualquier deporte o nivel?
Sí. Desde el que arranca en el gym hasta el que compite. El plan se arma según tu deporte, tu nivel y tu objetivo.
Tu próximo nivel empieza con un mensaje
Escribime por WhatsApp y charlamos sobre tu objetivo y tu entrenamiento, sin compromiso. Damos el primer paso juntos.
Escribirle a Tomás por WhatsAppTe respondo personalmente. Sin bots, sin vueltas.